Yoga-Tagesseminare

Yoga zum Entspannen und Genießen

Samstag, den 24.09.11  von 9 - 17 Uhr

Gönnen Sie sich doch mal eine Auszeit vom Alltag und entdecken sie die Marma-Yoga® Übungspraxis für sich.

Genießen und lernen Sie über die 5 Sinne zu entspannen und erfahren Sie den Sinn von Sinnlichkeit.

Methoden: Yoga, Atemübungen, Meditation, Aromaöle, Klangschalen etc. und die ayurvedische Küche.

Wir lassen den Alltag hinter uns und wenden uns unseren 5 Sinnen zu.

 Musik und berührende Worte, Stille und Töne für die Ohren.

Kostbare und wohlriechende ätherische Öle sowie den Duft der ayurvedisch-indischer Küche und Entspannung für die Nase.

Inspirierende farbige Bilder und Tiefenentspannung  regenerieren die Augen für den Überblick.

Mit einer gegenseitigen Schulter-Nackenmassage nähren wir unser Bedürfnis nach Berührung.

Und für unsere Gaumen reiche ich köstliches aus der indischen und ayurvedischen Küche.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit und kommen in bequemer Kleidung!

Seminargebühr: 75,- Euro inklusive Getränke, Essen und Arbeitsmaterial

Depressionen, Burn-out und Angstzustände

Samstag, den 23.10.11 von 9 - 17 Uhr

Arbeitsstress, Überlastung, mangelnde Abgrenzung, Grenzüberschreitungen, mangelnde Wertschätzung, Isolation,

 Zeitdruck, sich nicht verstanden Fühlen, Schmerzen, Verkrampfungen, Hoffnungslosigkeit, Versagensängste,

ein zerstörerischer Innerer Dialog, keine Erholungsphase, der Gedanke funktionieren zu müssen

Dies sind Alltagssituationen, welche häufig in die Depression und in den Burn- out führen und

auch Angstzustände auslösen können. Der Gehirnstoffwechsel ist dann stark betroffen.

Ich möchte ihnen erklären, was geschehen ist und zeigen wie sie sich selbst helfen können.

Methoden: Yoga, Shakespear Aktivierungstraining, Aromaöle, geführte Traumreise,

Atemübungen, Meditation, Gewaltfreie Kommunikation

Seminargebühr: 75,- € inklusive Getränke und gemeinsames Mittagessen

Bitte melden sie sich telefonisch an unter 02645 – 971600

Yoga bei Rückenschmerzen

Samstag, den 26.11.11 von 9 - 17 Uhr

Durch regelmäßiges Yogatraining werden sie ihre Rückenschmerzen los!

Das ist nicht nur eine kühne Aussage, sondern meine Erfahrung.

Wir werden Yogahaltungen einnehmen, welche vorsichtig Ihre Verspannungen und Blockierungen angeht.

Behutsam und schonend werden sie Erleichterung und Beweglichkeit in Muskeln und Gelenke verspüren.

Vielleicht könnte dieses Seminar ein guter Einstieg für Sie im Yoga

 zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sein!

 Methoden : Yogahaltungen (Asanas), Atemschulung (Pranayama), Shakespear Aktivierungstraining,

yogische Verhaltenprinzipien zur ethischen Psychohygiene (Yama / Niyama)

Seminargebühr: 75,- € inklusive Getränke und ayurvedisches Mittagessen

Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie sich anmelden?
Dann nehmen Sie doch einfach mit mir Kontakt auf: